Sportgetränke enthalten Natrium. Gemeinsam mit Kohlenhydraten unterstützen sie den Körper dabei während einer ausgiebigen Sporteinheit oder Ausdauertraining die Flüssigkeit effektiver aufzunehmen. Denn nur wenn der Körper ordentlich hydriert ist, kann er eine gute Leistung erbringen.
Powerade wurde so entwickelt, dass der Körper hydriert und dieser wieder mit Energie versorgt wird. So kannst du länger deine beste Leistung erzielen.
Warum Wasser beim Training nicht genug ist?
– enthält nicht die entsprechenden Mineralien und Kohlenhydrate
– enthält keine Geschmacksstoffe, die zum Trinken anregen –> Durstrezeptoren werden bevor die Flüssigkeit, welche der Körper durch Schwitzen verloren hat, geblockt
– bietet nicht die Leistungsvorteile eines Sportgetränks
Powerade war so freundlich und hat mir Powerade ZERO und Powerade ION4 in zwei Geschmacksrichtungen zur Verfügung gestellt:
Hier geht’s zum Test! –>
Inhalt: 500 ml
Preis: ~1,20 Euro
Geschmack: Berry & Tropical
Powerade ZERO eignet sich besonders für leichtere Trainingseinheiten welche unter 60 Minuten dauern. Die optimale Erfrischung ohne Kalorien.
100 ml haben 1 kcal.
Inhalt: 500 ml
Preis: ~1,20 Euro
Powerade ION4 eignet sich insbesondere bei Trainingseinheiten hoher Intensität und um Wettkämpfe zu bestreiten bei einer Dauer von mehr als 45 Min.
100 ml haben 17 kcal.
Powerade ION4 Orange
Powerade ION4 Mountain Blast
Mein Testergebnis:
Powerade hat den typischen isotonischen Getränke-Geschmack, wie man ihn aus diversen Fitnessstudios gewohnt ist. Ich finde die isotonischen Getränke gerade beim Sport sehr lecker. Der Durst wird ausreichend gestillt und ich verspüre mehr Energie. Die Powerade Flaschen liegen sehr gut in der Hand und alle drei getesteten Sorten sind sehr lecker. Mein Geschmacksliebling ist ION4 Orange. Klasse finde ich auch dass kaum Kalorien enthalten sind, besonders bei ZERO.
Da ich von Powerade überzeugt bin, wird mich nun öfters eine Flasche beim Sport begleiten.
–> SEHR GUT <–
Danke!
Leser/innen-Frage:
Konsumierst du isotonische Getränke beim Sport?
Hi!!! Also ich trinke isotonische Getränke eigentlich nur bei Wettkämpfen oder im Sommer nach dem Sport, wenn es echt heiss ist. Powerade ist dabei auch mein Favorit, besonders der blaue Geschmack, aber ich verdünne die Getränke immer 1:1 mit Wasser (sollte man auch anfangs machen wenn man nicht weiss, ob man so ein Getränk überhaupt verträgt). Aber falls man für solche Getränke nicht viel Geld übrig hat, kann man sich auch eine Messerspitze Salz bzw. Salzsole ins Wasser mischen. Das hat so ungefähr den gleichen Effekt 🙂 lg
Danke für den Tipp!